安静中の食生活

切迫早産で料理が作れないとき夫に覚えてほしいただ1つの料理とは?

こんにちは!チョコミントです??

切迫早産で動けないでいると、どうしても料理を旦那さんに頼まないといけない機会が増えてくると思います。

料理か得意な旦那さんならいいけれど、そうでない場合は仕事をこなしながら苦手な料理にも取り組んでもらわなくちゃいけなくて、本当に申し訳ないですよね?

かといってレトルトやお惣菜が続くとお金もかかりますし、カロリーや栄養バランスが心配です?

こんなときには、旦那さんにひとつだけレシピを覚えてもらいましょう?

そうすれば、「ヘルシーで」「栄養バランスが良い」お料理を毎日簡単に続けていくことができますよ?

料理が苦手な旦那…特に難しいのは「献立を考えること」

うちの主人も、もともと料理が全くできない人でした?

我が家の場合は最悪な事に3回の出産すべて切迫早産になってしまい、今では大分主人も料理が手慣れてきましたが、それでもやっぱり苦労している事があります。

それが、「献立を考えること」?

これ、主婦の私達だって大変ですよね?

毎日「何作ろうかなー」って考えて、レシピ調べて買い物して……。

毎日やってても面倒臭いのに、仕事で忙しく献立を考えるのに慣れていない男性が毎日こなすには、あまりにもハードルが高いと思います?

男性は複数品数を作るのも苦手

また、これも我が家の場合ですが、主人は複数料理を準備するのも苦手です?

ひとつ献立を決めたらそれを作るのに精一杯で、「一汁三菜」なんて準備していたらそれこそ日付が変わってしまいます?

一汁一菜でもまだハードルが高くて、結局「もやし炒め」「カレーライス」等の大皿料理の日が増えるばかり。

どうしても食材数が少なく、栄養が偏りがちになってしまう事に悩んでいました?

料理が苦手な旦那さんにオススメしたい「味噌汁の作り置き」

なので我が家の場合は、頑張ってまず「味噌汁」だけ覚えてもらうことにしました?

しかも、作るときはいつも2日分くらいどどーんと大量に「作り置き」です??

味噌汁なら油を使わないから低カロリーだし、野菜もしっかり摂ることが出来るし、豚肉や卵・お豆腐などタンパク質を入れることも出来ます。

だしも今は粉末だしを使えば簡単ですしね?

「とりあえず味噌汁だけ作ってくれたらいいから」と決めてしまえば、毎日献立を調べてレシピを決める負担からも開放されます。

切り方がバラバラでも、とりあえず柔らかくなるまで煮込んでしまえばOK?

毎日味噌汁だけは!と決めて作り続けていれば、複数のメニューを覚えるよりも早く上達するので心の負担も減りますよ?

味噌汁

この日はかぶと油揚げでした。2日目なのでワカメを入れて。

あとはこれにプラスして余裕がある日は野菜炒めや焼きジャケを用意してもらったり、がっつり食べたい主人はお惣菜や冷食を取り入れてもらったりしています。

味噌汁が1品あるだけで、冷食だけのときよりも食べ応えと栄養バランスがぐーんとアップするんですよ?

毎日食べても味噌汁なら、そこまで負担なく食べ続けられると思います。

「毎日シチュー」よりは「毎日味噌汁」の方が抵抗ないですよね(笑)

また、美味しく継続するコツは「産直で農家さんの手作り味噌を買ってくること」。

スーパーのお味噌だとどうしても香りが弱くて2日目は物足りなくなりがちですが、近くに産直市場等がある方は農家さんの手作り味噌を買ってくると、香りがよく2日目でも美味しく飲めるのでオススメです?

2日目は包丁がいらないマイタケや乾燥ワカメでかさ増しすると、最後まで具だくさん味噌汁を味わえますよ?

料理の負担を減らして夫婦で切迫早産を乗り切ろう!

奥さんが切迫早産になってしまったら、赤ちゃんを育てている本人はもちろん不安だけど、側で見守るご主人だってもっともっと不安なはずです。

今まで2人で分担していた家事が自分一人の身に伸し掛かって、逃げ出したいくらいの旦那さんもいるかもしれません。

減らせる負担は少しでも減らして、でも健康だけは失わないように心がけて、なんとかこの数カ月を乗り切っていけたらいいですよね。

私も主人には本当頭が上がりませんが、産後挽回するぞ!くらいの気持ちで今は甘えさせてもらおうと思います?

切迫早産で毎日の献立に悩むご夫婦の参考になれば嬉しいです?